Cada año son más las familias que deciden llevar a sus hijos a un campamento, o bien para que sus hij@s se diviertan en sus vacaciones mientras aprenden  o  porque no disponen de tiempo libre para estar con ellos debido al trabajo o porque ello les permite estar solos por unos días.

Los campamentos producen multitud de beneficios, los alumn@s además de divertirse, aprendan a relacionarse, compartan actividades con otros niños, ganan autonomía, pero sobre todo que vivan nuevas experiencias que les ayuden a lo largo de sus vidas. ¡Quién ha ido a algún campamento alguna vez, seguro que ha vivido experiencias inolvidables!

Todas las características enumeradas anteriormente hacen que debido a la demanda la oferta crezca, es por ello que cada vez tenemos más tipologías de campamentos.

Podríamos enumerar:

Campamentos urbanos, este tipo de campamentos es ideal para los alumnos del ciclo de educación infantil y primer ciclo de primaria, suelen realizarse en centros escolares en horario de mañana o mañana y tarde, los alumnos realizan juegos, practican deportes, manualidades, talleres, Cuentacuentos…

Campamentos externos (deportivos, multiaventura), recomendados para alumnos a partir de 9 años, suelen ser los primeros campamentos en los que el niño duerme fuera del círculo familiar, la duración aproximada suele oscilar entre 1 o 2 semanas, en el campamentos se desarrollan deportes específicos como surf, tenis, fútbol… también los hay enfocados a actividades multiaventura…

Campamentos de idiomas, los hay en el mismo país, o en otro de habla inglesa, en residencia o en familia…, los del mismo país o en otro país en residencia son los recomendables para primer viaje… ya que así el alumn@ lleva una primera toma de contacto con este tipo de campamentos, para posteriormente realizar la salida al extranjero y convivencia en una familia que no es la suya.

Para  elegir que tipo de campamento es el más adecuado  hay que ver y estudiar cuales son las características que mejor se adaptan a la personalidad de nuestros hij@s.

Por ello Macabi le brinda la posibilidad de elegir entre muchos tipos de campamentos, ¡para que este verano sea inolvidable para ellos…!

Solicite información de campamentos en www.macabi.es o en el teléfono: 966 11 83 28

Un día más me pongo en contacto con vosotros para informaros de cómo ha ido la jornada de hoy. A lo largo de la semana estamos teniendo unos días estupendos con respecto a lo meteorológico. Han subido las temperaturas y no tenemos ninguna nube. Esta tarde ya teníamos bastante calor.

En cuanto al nivel de esquí he hablado con el responsable de la escuela y me ha comentado que están encantados del comportamiento y ganas de aprender de los niños. Todo eso se nota a la hora de las caídas y lesiones. Aunque llevamos toda la semana sin incidencias, hoy tenemos la mala noticia de haber tenido una caída con consecuencias, que aunque podría haber sido peor, uno de los niños ha recibido un golpe en la boca y se le ha partido un diente. Ya hemos hablado con sus padres y el niño está bien. Incluso quería volver a esquiar esta tarde.

Esta es la última noche y aunque las fuerzas ya están muy gastadas, evidentemente quieren gastar las últimas que les quedan. Por ello, esperamos que sea movida y esperemos que divertida. Se merecen que se lo pasen bien, por lo bien que se están portando. No quisiera ser repetitivo con este tema, pero todas las personas que tratan con ellos se quedan encantados con su educación, los monitores de esquí, la recepción del hotel, los del restaurante y los monitores de Macabi. Les pongo un ejemplo relatándoles la anécdota del día. Cuando hemos tenido la caída que les he comentado, la monitora de Macabi que les acompañaba, se ha quedado en la pista con el niño mientras que lo atendían los sanitarios. Los demás niños del grupo se han juntado y se han ayudado entre ellos para bajar al punto de encuentro. Hasta que no ha llegado al hotel la monitora con información sobre el niño, no han parado de preocuparse por su estado de salud. Esta tarde se han quedado varios niños  sin esquiar para estar con el y todos le preguntaban como estaba. De verdad, da gusto convivir con ellos.

Mañana nos volvemos para casa y aunque estamos cansados, hay alguno que me ha pedido si podíamos quedarnos algún día más. Los niños esquiarán hasta las 11´30 y después devolveremos el material y cargaremos el autobús. La idea es comer a las 13 horas y salir en seguida. La previsión es que lleguemos sobre las 22´30, pero nos gustaría que a partir de las 20 horas nos llamen para confirmar la hora exacta de llegada.

El sábado les escribiré contándoles lo que haya pasado el último día y así me despediré de ustedes, puesto que mañana no podré estar a la llegada del autobús.

Un saludo.

José Mataix

Hoy hemos tenido un perfecto día de esquí con buena nieve y mucho sol, los chavales no paran de esquiar y conocer nuevas pistas. Los principiantes ya dominan las pistas azules y el resto disfrutan con las rojas. Hemos tenido alguna caída pero sin importancia y podemos decir con alegría que la enfermería está sin estrenar y ya hemos pasado el ecuador del viaje.

Hemos tenido reunión de monitores para organizarnos y me complace informaros que los monitores nuevos están encantados con el grupo, el comentario que han hecho ha sido ¨Los chicos en su línea, son geniales, se comportan como verdaderos adultos y da gusto trabajar con ellos¨.  La verdad es que no hemos tenido ningún incidente de comportamiento y da gusto ver la educación que tienen y el compañerismo entre ellos. Como anécdota del día, nos hemos encontrado con un grupo que tienen un nivel muy elevado de esquí. La mayoría de ellos llevan varios años con nosotros y hoy hemos nombrado a dos de ellos como monitores de ese grupo de esquí. Les hemos dado los teléfonos para comunicarse conmigo y ellos han sido responsables para ir juntos por las pistas más fuertes y se lo han pasado fenomenal.

Seguimos por la tarde con sesión de cine en el salón de actos y después actividades con el grupo de animadores en el centro social, como colofón tendremos un rato de discoteca del hotel.

Un saludo.

José Mataix

Estimados amigos.

Hoy hemos disfrutado de un día perfecto para esquiar. Hemos tenido un día soleado y la temperatura, aunque un poco fría a principio del día, luego se ha compensado con el sol muy bien. 

Los grupos de esquí ya están bien compensados y hoy han aprovechado mucho las clases. Luego hemos estado esquiando con ellos el resto del día y se lo han pasado bien hasta que han cerrado las pistas. Podéis ver las fotos en el Apartado de galería.

La enfermería la tenemos sin problemas, a pesar de que hemos tenido alguna caída un poco fuerte, pero sin consecuencias. Por suerte, no se quejan de dolores típicos de garganta o constipados. Esperemos que sigamos con esta buena racha.

Esta tarde han tenido en el hotel un torneo de futbolín, junto con una película y a los que les gusta el futbol han podido ver el R. Madrid. Ahora a cabamos de cenar y están haciendo un festival para elegir la Miss y el Mister del hotel.   Algunos se están preparando para bajarse a la discoteca que esperemos que no se acuesten muy tarde. La verdad es que hay diferencia entre un año y otro. Esta vez han venido 43 niños y se nota la diferencia con los años anteriores que teníamos casi 80, porque es mas fácil de controlar y de manejar el grupo a la hora de ir a esquiar, al restaurante o del control de las habitaciones. Aunque este año esta el hotel completo y tenemos mucho jaleo con los demás grupos.

Las previsiones metereológicas  para mañana son buenas y espero que podamos aprovechar para esquiar sin problemas todo el día.

Un saludo y hasta mañana.

José Mataix

Otro año más, nos llega la difícil tarea de comprar los regalos para nuestros niños. Existen multitud de posibilidades, pero tenemos que elegir la que mejor se adapte a la educación que queremos para nuestros niños.

Desde aquí les ofrecemos algunos consejos  que hemos seleccionado de la página web www. Todopapas.com, para elegir los mejores juguetes para los niños.

-           No te dejes influir por los anuncios de televisión

-          Ten en cuenta las aficiones o los gustos de tus hijos

-          ¿ Porque no pruebas este año con un libro o un juego educativo?

-          Hazte las preguntas necesarias para descubrir lo que el niño aprenderá

-          Regala libros

-          Racionaliza la compra de juguetes en Navidad y compra juguetes durante todo el año

-          Escoge los productos ajustados a tu presupuesto y a los valores que quieras promover

-          Vigila que el juguete, libro o juego sea el adecuado para su edad

-          Considera las sugerencias de los profesores

-          Acude a tiendas especializadas en el juguete educativo.

Visítanos… En la tienda Macabi tenemos todos los recursos necesarios en regalos educativos acordes a las diferentes edades de tus hijos y nuestro personal especializado te asesorará en lo que desees.

El concepto de dopaje puede definirse de muy diversas maneras, debido a la ambigüedad en función del área deportiva en que nos encontremos, de la época en que sea analizada, etc. Así podríamos definirlo como:

“El uso de un artificio (sustancia o método), potencialmente peligroso para la salud de los deportistas y/o susceptible de mejorar su rendimiento. 

La lucha contra el dopaje se convierte hoy en día en una meta en la que no todos los individuos que se dedican al deporte o a cosas relacionadas con este, están de acuerdo.

Por una parte encontramos a las personas que apuestan por el deporte espectáculo aunque ello incurra de forma negativa en la salud del deportista. Y por otro lado aquellos que prefieren el deporte relacionado con la salud y el rendimiento obtenido exclusivamente a través del entrenamiento y la adaptación de nuestro organismo al mismo.

Estas diferencias no existen solamente entre personas relacionadas con el mundo del deporte, desde los poderes públicos también ha habido reacciones a favor y en contra del dopaje, desde los diferentes organismos como de forma individualizada desde los Jefes de Estado y de Gobierno de la Unión Europea (Por ejemplo en el Consejo Europeo de Viena, 1998).

Entre los intereses que se oponen a la lucha contra el dopaje, el más importante y el que produce estas diferencias de opiniones es la cantidad de dinero que se mueve en deportes, la falta de espectáculos en ellos haría  que perdieran mucha expectación si se anulara la utilización de sustancias dopantes. Así como los intereses de la industria farmacéutica por crear sustancias que mejoren el rendimiento de los deportistas y sean susceptibles de ser detectadas en los controles. Todo ello hace que en ocasiones sea el propio deportista finalmente el que reniegue de su salud por mejorar el rendimiento y obtener el momento de gloria que difícilmente podría alcanzar sin la utilización de estas sustancias.

Dopaje a lo largo de la Historia y en la actualidad

El dopaje no es un concepto nacido en el siglo pasado, sino que ha sido utilizado a lo largo de la Historia de muy diferentes maneras. Encontramos que ya en el Siglo III a.C los atletas griegos utilizaban hongos para mejorar su resistencia y en el Periodo Romano utilizaran sustancias que hicieran más agresivas las luchas de gladiadores.

Si bien es cierto que la verdadera proliferación del uso de sustancias dopantes la encontramos en el S. XIX. 

La competitividad, el profesionalismo y la comercialización marcaron nuevas exigencias en cuanto a resultados deportivos, que tentaban a los deportistas a utilizar drogas y sustancias estimulantes para elevar los desempeños y brindar un espectáculo más atrayente. Cabe destacar que en este siglo ocurre la primera muerte por dopaje, cuando un ciclista, Linton, murió por sobredosis de Trimethil (1886).

Pero es en el S. XX cuando comienza el debate en la utilización de sustancias dopantes explicado anteriormente, entre personas que defienden los verdaderos ideales que predican los principios del Olimpismo y que se relacionan con: apoyar y fomentar la difusión ética deportiva, oponerse a toda forma política y comercial del deporte y los deportistas, desarrollar la lucha contra el doping, es decir, ver el deporte como un medio que debe perseguir el desarrollo de la salud, la confraternidad entre las personas, la educación y la formación del carácter y el esparcimiento, y por otro lado de aquellas personas que  creen en el deporte espectáculo por encima de la salud de los deportistas, el movimiento de masas en busca de la recreación y el ocio.

Hoy en día la actividad física o el ejercicio ha demostrado ser el único método, que puede influir positivamente sobre factores de riesgo asociados a la calidad de vida, entre ellos el mantenimiento de la masa ósea, la fuerza muscular, el tiempo de reacción, el equilibrio y la coordinación (Suominen, 1993; Smith, 1994)

En las últimas décadas la práctica de actividad física ha generado una auténtica revolución en nuestra sociedad, impulsada, por las necesidades de adquisición de hábitos saludables que contrarresten las exigentes demandas físicas y psicológicas de la vida diaria, ya que la práctica habitual de ejercicio físico puede reducir la influencia de los factores de riesgo. (Mendoça, 2006).

En este sentido, los nuevos avances tecnológicos vienen a ser uno de los principios claves.

Por ello las nuevas tendencias en materia de entrenamiento deportivo no sólo han centrado su aplicación en deportistas experimentados, sino también en toda la población general, siendo unos de los principios clave la individualización de los programas de acondicionamiento físico.

Una nueva tendencia actual en materia de entrenamiento deportivo, que se está convirtiendo en una popular forma de ejercicio, porque es relativamente fácil de usar y no requiere instrucciones avanzadas o movimientos complicados que influyan en la edad de los sujetos, es el llamado entrenamiento vibratorio que consiste en la aplicación de vibraciones mecánicas a todo el cuerpo.

Se ha diseñado una maquinaria a la cual tenga acceso todo tipo de población, de forma que, aparecen en el mercado las plataformas vibratorias que se integran a la vida de los centros y los clubes deportivos con la finalidad de obtener mejoras con un menor esfuerzo y en un breve espacio de tiempo.

Con esta nueva tecnología de trabajo, nos encontramos ante un medio interesante para alcanzar el progreso en términos de fuerza y velocidad con breves espacios de tiempo (10 minutos de entrenamiento vibratorio de cuerpo entero equivale a 200 saltos de caída libre desde una altura de 100cm, realizado dos veces a la semana y durante un periodo de 5 meses. (Bosco y cols, 1998).

Esta metodología de trabajo actual se puede llevar a cabo con todo tipo de población, sin límite de edad, ya que el entrenamiento vibratorio requiere un gasto calórico comparable a lo una actividad moderada como es caminar (Zamparo y cols, 1992), pero con un beneficio añadido, un menor porcentaje de sufrir lesiones ya que el sujeto no realiza ningún tipo de desplazamiento.

Han sido numerosos científicos los que han ampliado estudios sobre los efectos de la vibración sobre el cuerpo humano en otras áreas, observando cuales son las respuestas producidas por el cuerpo humano en personas de diferentes edades y nivel de entrenamiento.

Desde el área clínica y fisioterapia, se les ha atribuido efectos beneficiosos, utilizándose tanto para tratar dolores como para provocar contracciones en los músculos, estas contracciones se pueden considerar un método de activación neuromuscular (Jordan y cols, 2005).

Desde el área deportiva, encontramos numerosas investigaciones realizadas con rigor científico (Bosco, Cardinale y Tsarpela, 1999; Issurin y Tenenbaum, 1999;  Cardinale y Lim, 2003.), con la intención de mejorar el entrenamiento de los deportistas.

La distintos protocolos de actuación sobre entrenamiento vibratorio, centran sus diferencias en cuanto a la aplicación del  tiempo de trabajo y de descanso, su frecuencia, amplitud y postura corporal (Bosco y cols, 1999; Torvinen y cols, 2002; Luo, Mcnamara y Mora, 2005; Delecleuse , Roelants y Vercheusen, 2003),  pues es, en estas variables donde encontramos las principales contradicciones entre los diferentes autores.

Sobre la base de la literatura y sus conclusiones es posible afirmar que las vibraciones constituyen un fuerte estímulo para el sistema neuromuscular, el hueso, el tejido muscular, además de las respuestas hormonales (Muñoz-Torres y cols, 2005)